القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

امراض القلب و ارتفاع ضغط الدم

                     

 ماذا تعرف عن امراض القلب؟!

هو مصطلح شامل لأمراض عده تصيب القلب و الاوعيه الدمويه، و تختلف هذه الأعراض بإختلاف طريقه حدوثها، فمنها ما يكون سببه انسداد في الأوعية الدموية و ذلك قد يؤدي إلى حدوث ازمه قلبيه او ذبحه صدريه او سكته دماغيه.

مرض ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت) : 

ارتفاع ضغط الدم من الامراض المزمنة المنتشره في جميع انحاء العالم، و بمصر اكثر من 40٪ مصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم، و هذا يؤثر بالتالي علي بقيه الوظائف الحيوية، لذلك يجب الانتباه لهذا الموضوع.
و يسمي القاتل الصامت لأن معظم المصابون لا سشعرون بأي اعراض علي الاطلاق.

ماهو ضغط الدم الطبيعى. 

ضغط الدم الطبيعى هو عندما يكون ضغط الدم اقل من ١٢٠ مليمتر من الزئبق (mmhg) والضغط الانبساطى اقل من ٨٠ مليمتر من الزئبق (mmhg) 
ويعد الضغط مرتفع اذا كان أكبر من ١٢٠مليمتر علي ٨٠ 
وهناك ثلاث مستويات من ارتفاع الضغط بداية من 
١٤٠/٩٠ الي ١٦٠ /١٠٠ وهى اخطرهم

اسباب ارتفاع ضغط الدم:

يجب العلم انه ليس له سبب محدد بل هناك عوامل خطوره والتي تزيد من فرصه الاصابه و الارتفاع، و منها: 
-العوامل الوراثيه.
- السمنه.
- تناول ملح الطعام بكميات كبيرة.
- عدم ممارسه الرياضه.
- التدخين .
-التوتر و الضغط العصبي.
- امراض الكلى.

مضاعفات مرض الضغط: 

- امراض القلب.
- السكته الدماغيه.
- قصور في الكلي.
- امراض شبكيه العين.

كيف تحمي نفسك من مرض الضغط: 

- المحافظة على الوزن المثالي.
- تناول الاملاح بكميات معقوله.
- ممارسه الرياضه.
- البعد عن التدخين و المدخنين.
-تناول الاكل الصحي و الخضراوات والفواكه.
- تقليل الدهون في الطعام و الدهون المشبعه و الوجبات السريعة.
- الامتناع عن الكحوليات.

على ماذا تدل برودة الاطراف 



انت الان في اول مقال
reaction:

تعليقات