التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ضربات الشمس و ارتفاع درجة الحرارة

         

 ضربات الشمس و ارتفاع درجة الحرارة......

سنه ٢٠١٥ في الهند مات حوالي ٢٥٠٠ مواطن بسبب ضربه الشمس، و سنويا اكتر من ٦٠٠ مواطن في الولايات المتحدة الأمريكية بيموتوا لنفس السبب......ف خلينا كده نتعرف علي الموضوع من قرب! 
                              

متى  تصاب  بضربه الشمس: 

هناك عوامل كثيرة للإصابه و لكن اهمها و اكثرها هي ارتفاع درجة حراره الجسم بسرعه شديده لا يستطيع الجسم وقتها التكيف معها و إعادتها الي طبيعتها، و يحدث ذلك نتيجه التعرض لحراره الشمس لمده طويله ، او بذل مجهود بدني شديد في درجه حراره مرتفعه، 
و كل ذلك مع عدم حصول الجسم علي كميه كافيه من السوائل التي تساعد علي الترطيب.

الفئات المعرضه للخطر : 

تزداد فرصه الاصابه بضربه الشمس عند تلك الأشخاص: 
- كبار السن.
- مرضي السكر و الضغط.
- المصابون بالسمنه .
- الشلل الرعاشي.
- مدمنوا الخمور و المخدرات.
                         

مضاعفات ضربة الشمس

اذا ارتفعت درجة حرارة الجسم الى 40 درجة مئوية تحدث مضاعفات خطيرة مثل .
1-الغثيان
2-الارتباك
3-فقدان الوعى
4-التعرض للسكتات الدماغية
5-الدوخة المفاجئة التى تؤدى الى الاغماء

عوامل تزيد من فرصه الاصابه بضربه الشمس:

- ارتداء الملابس الثقيلة في الطقس شديد الحرارة.
- التعرض لأشعة الشمس لمده طويله.
- ممارسه الرياضه او العمل في الطقس الحار لمده كبيره.
- تناول قدر كبير من الخمور في طقس شدشد الحرارة.

كيف يمكن علاج ضربه الشمس والسيطرة عليها: 

يرجي اولا في حاله الاشتباه بالإصابه بضربه الشمس الاتصال بالطوارئ او الطبيب المختص فورا، و لكن ختي يأتي فهناك اجراءات وقائية لازمه مثل: 
- ابعاد الشخص المصاب عن مصدر الحراره او الشمس .
- مساعدته في تخفيف ملابسه ، وخلع الملابس الزائده المسببه للحراره.
- ضع الشخص المصاب اسفل الدش ، او ضعه في حوض الاستحمام و املأه بالماء البارد.
- لو لم تكن في مكان يسمح لك بالاستحمام، ف كمادات المياه البارده مفيده جدا في مثل هذا الظرف، و توضع علي كفيه و رأسه و تحت الابطين و فخذه، و يمكن لفه ببطانيه رطبه مغموره بالماء.
- ساعد الشخص المصاب علي تناول اكبر قدر من الماء و السوائل البارده.
- لا تحاول اعطاء المصاب اي ادويه خافضه للحراره ختي وصول الطييب.

                             

كيفيه تحنب الاصابه بضربه الشمس: 

- حافظ بقدر الإمكان علي تناول اكبر قدر من الماء و السوائل وغيرها عند الخروج في الطقس الحار ، لتعويض ما يتم فقده من سوائل في صوره عرق.

- تخفيف الملابس علي قدر الحاجه، و عدم ارتداء الملابس الثقيلة، و كذلك الملابس الفاتحه ذات الالوان الزاهية.
- تجنب الجلوس في السياره لوقت طويل او ترك أحدا بها، سواء كانت في مكان ظل او مكان تحت الشمس، لأن درجه الحراره ترتفع داخل السياره بمقدار ٧ درجات في خلال عشر دقائق.
- الانتباه لأوقات الذروه الحراريه و ذلك من الساعه ١١ صباحا حتي الثالثة مساءاً .
- تجنب اشعه الشمس الضاره عن طريق ارتداء قبعه و وضع مستحضر واقي للشمس يعمل بتقنيه SPF 30  او اكثر.

انواع واقى الشمس واستعمالهم بالطريقة الصحيحة.



٨

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعراض مرض السكر ومسببات مرض السكر والعلاج

تعريف مرض السكريعرف مرض السكر او ( diabates) بانه هو اضطراب في عمليه هدم وبناء الكربوهيدرات.  وذلك يحدث نتيجة خلل في البنكرياس يؤدى الي نقص الانسولين في الدم.  ويؤدى مرض السكر الي العديد من المضاعفات الخطيرة ولذلك يعتبر مرض السكر في حد ذاته مرض يؤدى الي العديد من الامراض.  وخصوصا في الاعصاب والاوعية الدموية.  ويوجد نوعان من مرض السكر.  1_النوع الاول والذى يسمي(insulin dependat) والذى يعتمد بشكل اساسي علي الانسولين وهذا النوع يظهر في مرحلة الطفولة او الشباب وليس له علاج حتي الان. حيث انه قديكون مرتبط باعراض وراثيه.  ومن اعراض مرض السكر من النوع الاول / العطش الشديد والتبول اللارادى. او عدم التحكم في التبول. والجوع المستمر. ونقصان الوزن.  2_ مرض السكر من النوع الثاني. وهو يسمي (non insulin dependant) وهذا النوع يظهر في سن متقدم نوعا ما نتيجه عدم الاستفادة من الانسولين ويحدث بسبب السمنة المفرطة او ضغوط نفسية وعصبية والكسل الشديدوعدم القيام بمجهود بدني.  اعراض مرض السكر من النوع الثاني /هي نفس اعراض النوع الأول ولكنها لاتظهر الا في مرحلة متاخرة عند اكتشاف المرض نفسه. 
3_ هناك نوع اخر من مرض السكر …

فقدان الشهية عند الأطفال

فقدان الشهية عند الاطفال من الأمور التى تؤرق كل ام هى فقدان الأطفال للشهية وقلة تناولهم للطعام. وتبدأ شكوى الام وتذمرها من طفلها نتيجة قلة شهيته للطعام ويتحول الأمر الي ان يكون هو الشغل الشاغل لجميع أفراد الأسرة وقد تقوم الام باستخدام أساليب عقابية مع الطفل لاجباره علي الطعام مثل التوبيخ، وتقديم الطعام له جبرا وقد تلجأ بعض الأمهات الى العقاب البدنى للطفل مما يجعل الطعام بالنسبة للطفل للطفل كأنه واجب منزلي ثقيل علي نفسه وقد يتحول الأمر الي كره لذلك الأمر الذى يجلب له التوبيخ والعقاب البدنى. مما يجعل المشكلة تزداد وقد تؤدى ان يكره الطفل الطعام نفسه.
ولحل تلك المشكلة يجب أن نحدد الأسباب التى تؤدى الي فقدان شهية الطفل وبتحديد المشكلة نستطيع أن نقوم بحلها.
اسباب نقص الشهية عند الأطفال.
يعود فقدان الشهية عند الأطفال الي اسباب كثيرة سوف نقوم باستعراضها هنا وبذلك نستطيع أن نعالج فقدان الشهية عند الأطفال بطريقة سليمة.

سبب فسيولوجى حيث تعتقد الام ان الطفل في اعوامه الاولي يحتاج نفس الكمية من الغذاء ولكن الحقيقة ان الطفل بداية من العام الثانى الي السادس تكون احتياجاته اقل من العام الأول حيث أن ا…

الربح من الانترنت|مواقع لجلب زيارات لمدونتك

الربح من الانترنت  في الفترة الأخيرة ومع تطور تكنولوجيا الاتصالات، وتعدد مواقع التواصل الاجتماعي، واصبحت الصحف المقروئة اقل أهمية، أصبح الجميع يعتمد علي مواقع التواصل تحديدا وعلي الانترنت للحصول علي كل مايهمه من معلومات، وأصبح في الوقت الحالي الانترنت مع التطور الشديد قبلة الكثيرين ليس فقط للحصول علي المعلومة ولكن أيضا لربح المال. وأصبح الربح من الانترنت هدف الكثيرين وعمل الكثيرين أيضا. وقد تعددت أوجه الربح من الانترنت ولكن سوف اتحدث هنا عن مجالين فقط باسهاب هما مجال التدوين حيث يمكنك أن تحول أفكارك الي كلمات علي مدونتك او موقعك الإلكتروني ويمكنك ان تختار المجال الذى تحب أن تكتب فيه بما يتوافق مع شغفك واهتمامك وقدرات. وسواء كنت طبيب او فنان او حرفي فهناك مجال معين يمكنك النجاح فيه والكتابة في ذلك المجال سواء كافكار او تعليم الناس بعض العلم النافع الذى تعلمته. والمجال الاخر هو اليوتيوب حيث يمكنك أيضا ان تحول شغفك وعلمك الي تدوين مرأى يستفيد منه الناس أو لو كنت فنان او تجيد فن العزف او الرسم او التمثيل يمكن أن تضيف مايمكن ان يرفه عن الناس. او لو كنت مدرس في اى من مراحل التعليم يمكن أن …