ضربات الشمس و ارتفاع درجة الحرارة......
سنه ٢٠١٥ في الهند مات حوالي ٢٥٠٠ مواطن بسبب ضربه الشمس، و سنويا اكتر من ٦٠٠ مواطن في الولايات المتحدة الأمريكية بيموتوا لنفس السبب......ف خلينا كده نتعرف علي الموضوع من قرب!
متى تصاب بضربه الشمس:
هناك عوامل كثيرة للإصابه و لكن اهمها و اكثرها هي ارتفاع درجة حراره الجسم بسرعه شديده لا يستطيع الجسم وقتها التكيف معها و إعادتها الي طبيعتها، و يحدث ذلك نتيجه التعرض لحراره الشمس لمده طويله ، او بذل مجهود بدني شديد في درجه حراره مرتفعه،
و كل ذلك مع عدم حصول الجسم علي كميه كافيه من السوائل التي تساعد علي الترطيب.
الفئات المعرضه للخطر :
تزداد فرصه الاصابه بضربه الشمس عند تلك الأشخاص:
- كبار السن.
- مرضي السكر و الضغط.
- المصابون بالسمنه .
- الشلل الرعاشي.
- مدمنوا الخمور و المخدرات.
مضاعفات ضربة الشمس
اذا ارتفعت درجة حرارة الجسم الى 40 درجة مئوية تحدث مضاعفات خطيرة مثل .
1-الغثيان
2-الارتباك
3-فقدان الوعى
4-التعرض للسكتات الدماغية
5-الدوخة المفاجئة التى تؤدى الى الاغماء
عوامل تزيد من فرصه الاصابه بضربه الشمس:
- ارتداء الملابس الثقيلة في الطقس شديد الحرارة.
- التعرض لأشعة الشمس لمده طويله.
- ممارسه الرياضه او العمل في الطقس الحار لمده كبيره.
- تناول قدر كبير من الخمور في طقس شدشد الحرارة.
كيف يمكن علاج ضربه الشمس والسيطرة عليها:
يرجي اولا في حاله الاشتباه بالإصابه بضربه الشمس الاتصال بالطوارئ او الطبيب المختص فورا، و لكن ختي يأتي فهناك اجراءات وقائية لازمه مثل:
- ابعاد الشخص المصاب عن مصدر الحراره او الشمس .
- مساعدته في تخفيف ملابسه ، وخلع الملابس الزائده المسببه للحراره.
- ضع الشخص المصاب اسفل الدش ، او ضعه في حوض الاستحمام و املأه بالماء البارد.
- لو لم تكن في مكان يسمح لك بالاستحمام، ف كمادات المياه البارده مفيده جدا في مثل هذا الظرف، و توضع علي كفيه و رأسه و تحت الابطين و فخذه، و يمكن لفه ببطانيه رطبه مغموره بالماء.
- ساعد الشخص المصاب علي تناول اكبر قدر من الماء و السوائل البارده.
- لا تحاول اعطاء المصاب اي ادويه خافضه للحراره ختي وصول الطييب.
كيفيه تحنب الاصابه بضربه الشمس:
- حافظ بقدر الإمكان علي تناول اكبر قدر من الماء و السوائل وغيرها عند الخروج في الطقس الحار ، لتعويض ما يتم فقده من سوائل في صوره عرق.
- تخفيف الملابس علي قدر الحاجه، و عدم ارتداء الملابس الثقيلة، و كذلك الملابس الفاتحه ذات الالوان الزاهية.
- تجنب الجلوس في السياره لوقت طويل او ترك أحدا بها، سواء كانت في مكان ظل او مكان تحت الشمس، لأن درجه الحراره ترتفع داخل السياره بمقدار ٧ درجات في خلال عشر دقائق.
- الانتباه لأوقات الذروه الحراريه و ذلك من الساعه ١١ صباحا حتي الثالثة مساءاً .
- تجنب اشعه الشمس الضاره عن طريق ارتداء قبعه و وضع مستحضر واقي للشمس يعمل بتقنيه SPF 30 او اكثر.
تعليقات
إرسال تعليق