اخر الأخبار

تقوية المناعة عند الأطفال وزيادة مقاومة الطفل للأمراض، وتجنب أمراض الشتاء

                

    ماهي المناعة immunity

جهاز المناعة هو الجهاز المسؤل عن مقاومة الجسم من الأمراض ومقاومة كلا من العدوى البكتيرية والفيروسية علي السواء، بل ان الأساس في مقاومة الفيروسات هو جهاز المناعة بالأساس. 

مما يتكون جهاز المناعة. 

يتكون جهاز المناعة من مجموعة من الأعضاء والخلايا الموزعة علي جميع أجزاء الجسم. وتقوم بدور هام في مقاومة الفيروسات والجراثيم عبر تجمع كريات الدم البيضاء فى العقد الليمفاوية وأجزاء أخرى من الجسم لمقاومة الميكروبات.

أعضاء الجهاز المناعي. 

١_اللوزتين (tonsils) تقوم اللوزتين بدور هام في جهاز المناعة حيث انها عبارة عن نسيج اسفنجي يشبه العقد الليمفاوية وتنتفخ استجابة للعدوى. وتتواجد في البلعوم. وعند استئصالها نتيجة الالتهابات المتكررة تجعل الإنسان عرضة للالتهابات المتكررة.
٢_الجهاز الهضمي يقوم الجهاز الهضمي بدور مهم جدا من خلال النسيج الليمفاوى الموجود في الجهاز الهضمي. والنسيج الليمفاوى في الجهاز الهضمي يتكون من ثلاث قطاعات.
٣_ النخاع العظمي المسؤل عن إنتاج كرات الدم البيضاء العامل الرئيسي في مقاومة العدوى. وذلك من خلال الخلايا الجذعية.
٤_ الجلد من أهم أجهزة المناعة وله دور كبير جدا في حماية الإنسان من الكثير من الميكروبات. كما يساعد في تنظيم درجة الحرارة والا حساس بدرجات الحرارة والبرودة المختلفة يحمي من الحروق الناتجة عن درجات الحرارة.
٥_العقد الليمفاوية الجهاز الليمفاوى يغطى جميع أجزاء الجسم وهو المسؤل عن تصفية الدم والقضاء علي الجراثيم الضارة.
٦_ الطحال هو أكبر عضو في الجهاز الليمفاوى ويتكون من نوعين من الأنسجة وهي انسجة اللب الحمراء والتي تقوم بتخليص الجسم من خلايا الدم الحمراء والتالفة. والنسيج الاخر هى انسجة اللب البيضاء  وهي الأنسجة المناعية التي تخلص الجسم من العدوى.

المناعة عند الأطفال. 

المناعة في الإنسان تتطور بمرور الوقت بتعرض الإنسان العديد من الميكروبات  ومقاومة الجسم لها. 
ومناعة الأطفال في السنوات الاولي او الاشهر الاولي تكون أضعف من المراحل التالية فالمناعة تقوى مع الوقت. 
ولايوجد مايمنع إصابة الطفل بالامراض في الشهور الاولي ولكن يمكن استعمال بعض الوسائل الطبيعية لتقوية مناعة الجسم. 

تقوية المناعة عند الأطفال. 

١_ الرضاعة الطبيعية. من المعروف ان الرضاعة الطبيعية تقوى مناعة الطفل في الشهور الاولي حيث تنتقل الأجسام المضادة من آلام إلى الطفل حتي أثناء شهور الحمل الاولي. وتنصح الأكاديمية الأمريكية بارضاع الطفل رضاعة طبيعية وخصوصا خلال الستة أشهر الاولي. واظهرت الدراسات ان الرضع الذين يحصلون علي رضاعة طبيعية هم اقل عرضة للإصابة بميكروب المعدة والحساسية والميكروبات التنفسية. 

٢_ الالتزام باللقاحات في المواعيد المحدده حيث تعمل اللقاحات علي وقاية الأطفال من العديد من الأمراض وخصوصا الفيروسية مثل الحصبة والسعال الديكي  وانضم إليهم حديثا الالتهابات الكبدية الفيروسية. 
٣_النوم الكافي. إن عدم النوم الكافي يؤثر سلبيا علي مناعة الطفل حيث تنقص عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة. 

عدد ساعات النوم المناسبة للطفل. 

الأطفال من سن يوم حتي ثلاث شهور ينصح باكثر من أربعة عشرة ساعة في اليوم ويجب الاتقل عن إحدى عشر ساعة. 

الأطفال من  من عمر ٤_١١ شهر ينصح بعدد ساعات لاتقل عن عشر ساعات في اليوم. 
الأطفال من عمر١١_٢٤شهر يجب الاتقل ساعات النوم عن تسع ساعات. 
الأطفال من ثلاث الي خمس سنوات ينصح الاتقل ساعات النوم عن ثمان ساعات. 

الأطفال من ستة الي ثلاثة عشرة سنة يجب الاتقل ساعات النوم عن سبع ساعات. 

٤_الرياضة والحركة. إن النشاط البدني للطفل هام جدا لتقوية جهاز المناعة حيث تنشط الرياضة الدورة الدموية. وتقوى القلب والرئتين. 

٥_المحافظة علي النظافة. 

تشمل غسل اليدين جيدا 
عدم مشاركة الأغراض الشخصية 
وضع اليد علي الفم عند السعال والعطس 
الإبتعاد عن مناطق العدوى. 

٦ المكملات الغذائية. يلجأ البعض الي استخدام مكملات غذائية ولكن لاينصح بها ويمكن الحصول علي الفيتامينات من مصادر طبيعية مثل الخضروات والفاكهة. 

٧_عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية. الإفراط في تناول المضادات الحيوية مع الوقت يكسب الميكروب مناعة ويؤدى الي ظهور سلالات جديدة من الميكروب.

٨_ التغذية السليمة. 

التغذية السليمة هي أساس صحة سليمة ومناعة قوية. وأساس نقص المناعة حسب دراسات كثيرة ترجع الي سوء التغذية حيث أن هناك بعض الاحتياجات من الفيتامينات والمعادن مجرد نقصها ولو بنسبة بسيطة تؤدى الي نقص المناعة. 
مثل 
الحديذ١1
الزنك. 
السيلينيوم
الفوليك اسيد. 
النحاس. 
والفيتامينات مثل b6 و b12 وفيتامين سي وفيتامين د وe وفيتامين a
وهناك بعض الأغذية غنية بتلك العناصر. 

مثل الألبان 
الفواكه 
الخضروات
الكبدة
اللحوم الحمراء والبقوليات

٩_يمكن استخدام بعض المواد المحتوية علي فيتامين cوالمواد المحتوية علي اشينسيا مثل الايمولون لتقوية المناعة. 

أطفالنا هم ثروتنا الحقيقة ولذلك يجب الحفاظ عليهم. 



ليست هناك تعليقات