التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من ديسمبر, 2019

فوائد الرمان وعصير الرمان الساحرة |الرمان غذاء ودواء

ماهو الرمانالرمان احد انواع الفاكهة وموطنه الأصلى الهند وآسيا ودول حوض البحر الأبيض
 المتوسط وموسم زراعة الرمان يبدأ من نهاية الصيف الى بداية الشتاء 
ويتميز بقشرته الخارجية السمكية التي تحيط بالبذور الحمراء بداخله حلوة المذاق.وكلما زادت درجة صلابة القشرة الخارجية كلما زادت درجة نضوج الثمرة. 
والبذرة الحمراء الرمان تحتوى داخلها علي بذور بيضاء. 
ويستعمل الرمان كعصير او يؤكل كفاكهة حلوة ولذيذة المذاق.                         فوائد الرمان يعتبر الرمان من أكثر الفواكه قيمة علي وجه الأرض حيث يحتوى بجانب قيمته الغذائية العالية علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الإنسان. يحتوى الرمان علي فيتامين C الهام لصحة وسلامة الجسم وتقوية المناعة ويحتوى علي حوالي 50٪ من احتياجات الإنسان اليومية من هذا الفيتامين. كما يحتوى علي كمية كافية من البوتاسيوم والالياف المفيدة. 
١_ يحتوى الرمان علي مادة البوليفنول(poly phenol) التي تقاوم الأكسدة وتقضى علي الشقوق الطليقة (free radicle) التى تحدثنا عنها في مقالات سابقة من المعروف ان الشقوق الحرة تسبب تلف الخلايا وبعض أمراض السرطان. كمية مضادات الأكسدة الموجو…

امراض الشتاء والاطفال وكيفية وقاية الاطفال من امراض الشتاء|نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء

ماهي أمراض الشتاء مع ان معظم الميكروبات تقضى عليها درجات الحرارة المنخفضة. ولاتعيش بصورة جيدة في الشتاء حتي ان معظم الأمراض تكثر   في الصيف وأمراض الصيف اكثر خطورة. ولكن في الشتاء تكثر أمراض الأطفال بصورة اكبر. ولكن في فصل الشتاء مع انخفاض  المناعة في الجو البارد وتعرض الإنسان وخصوصا الأطفال للتغيرات المناخية، والتيارات الهوائية، من طقس حار في المنزل  نتيجة التكييف الساخن او طقس بارد خارج المنزل ذلك يعرض الإنسان لبعض الأمراض والأكثر عرضة لذلك هم الاطفال. 1_الامراض التنفسية. تنقسم الأمراض التنفسية الي قسمين.
1_امراض الجهاز التنفسي العلوى.
2_امراض الجهاز التنفسي السفلى.
المسبب الرئيسى والاغلب لأمراض الجهاز التنفسي هو الفيروسات في الغالب. ومعظم الفيروسات تنتشر في الجو نتيجة العطس والسعال وانتشار الرذاذ الملوث بالفيروسات.
ونتيجة ان الالتهابات التنفسية غالبا فيروسية. فإن التعامل بالمضادات الحيوية مع الالتهابات الفيروسية هو اتجاه خاطئ تماما حيث أن ذلك لايؤثر علي الفيروسات، علاوة علي ذلك فهو يجعل البكتيريا تتحور وتقوم بمقاومة المضاد الحيوي مع خلق سلالات جديدة من البكتيريا الشرسة التي لاي…

الأغذية والفيتامينات المقوية للذاكرة |من أجل مذاكرة سليمة وصحية

الفيتامينات المقوية للذاكرة الدماغ وبما يحتويه من المخ والخلايا العصبيه والخلايا الدماغية هو المحرك للانسان من خلال الإشارات العصبية. ويعمل الدماغ  طوال 24 ساعة في التحكم في جميع الوظائف الحيوية في الإنسان. حيث انه يتحكم في الأفكار والقلب والتنفس وحواس الإنسان  من لمس وشم وتذوق.
ويحتاج الدماغ الي الغذاء الدائم للتحكم في الوظائف الحيوية. ويحتاج الدماغ بشكل دائم الي الفيتامينات والمعادن اللازمة له ليقوم  بأهم وظائفه. وتلك الفيتامينات والمعادن تحميه من الشقوق الحرة (free radicals) التي تعمل علي تدمير الخلايا. اهم الفيتامينات التي تقوى القدرات العقلية.  1_ فيتامين E من المعروف ان فيتامين  E له دور قوى في مقاومة الشقوق الطليقة (free radicals) ومقاومة تلف الخلايا وقد وجدت بعض
الدراسات ان فيتامين E يؤخر ظهور الزهايمر من النوع (الخفيف والمعتدل).

في دراسة لجمعية القلب الأمريكية وجد ان مادة التوكوترينول  ( ticotrienol) الموجود في زيت النخيل وهو من أهم انواع فيتامين

E يمكن أن يحمي الدماغ من آفات المادة البيضاء التي تزيد خطر السكتة الدماغية والزهايمر ومرض باركنسون. اهم مصادر فيتامين E.

1_الخ…

الالتهاب السحائي الأسباب والوقاية والعلاج

ماهو الالتهاب السحائي                        Meningitis الالتهاب السحائي(Meningitis) هو مرض يصيب الاغشية المحيطة بالدماغ بسبب عدوى  بكتيريه او فيروسية. انواع الالتهاب السحائي.  يختلف نوع الالتهاب السحائي بنوع الميكروب المسبب له.  ١_يوجد نوعين من البكتيريا يمكن أن تسبب الالتهاب السحائي. الميكروب السحائي وتسببه بكتيريا (meningococcus). والنوع الاخر تسببه البكتيريا الرئوية(pneumococcus). 2_الالتهاب السحائي الفيروسي ويسببه نوع من الفيروسات يسمي(enteriviruses) وهو النوع الأخطر علي الاطلاق حيث تسبب مضاعفات خطيرة من تأثير علي الدماغ وفقدان السمع وقد تؤدى الي إعاقة خطيرة. طرق انتقال العدوى بين الأطفال.  تنتقل العدوى بين الأطفال بالاتصال المباشر مثل التقبيل والعطس من خلال التعرض لرذاذ شخص مصاب بالعدوى واستعمال الأدوات الشخصية الخاصة بشخص مصاب او رذاذ الرئة من خلال السعال. لاينتقل الالتهاب السحائي بواسطة الهواء. طرق الوقاية.  التطعيم هو أهم طرق الوقاية ولكن التطعيم لايعطي نسبة ١٠٠٪ من فرصة التعرض العدوى. كما أن التطعيم لايغطى كل مسببات العدوى. وتوصي الأبحاث الحديثة ومركز مكافحة الأمر…

تقوية المناعة عند الأطفال وزيادة مقاومة الطفل للأمراض، وتجنب أمراض الشتاء

ماهي المناعة immunity جهاز المناعة هو الجهاز المسؤل عن مقاومة الجسم من الأمراض ومقاومة كلا من العدوى البكتيرية والفيروسية علي السواء، بل ان الأساس في مقاومة الفيروسات هو جهاز المناعة بالأساس.  مما يتكون جهاز المناعة.  يتكون جهاز المناعة من مجموعة من الأعضاء والخلايا الموزعة علي جميع أجزاء الجسم. وتقوم بدور هام في مقاومة الفيروسات والجراثيم عبر تجمع كريات الدم البيضاء فى العقد الليمفاوية وأجزاء أخرى من الجسم لمقاومة الميكروبات. أعضاء الجهاز المناعي.  ١_اللوزتين (tonsils) تقوم اللوزتين بدور هام في جهاز المناعة حيث انها عبارة عن نسيج اسفنجي يشبه العقد الليمفاوية وتنتفخ استجابة للعدوى. وتتواجد في البلعوم. وعند استئصالها نتيجة الالتهابات المتكررة تجعل الإنسان عرضة للالتهابات المتكررة. ٢_الجهاز الهضمي يقوم الجهاز الهضمي بدور مهم جدا من خلال النسيج الليمفاوى الموجود في الجهاز الهضمي. والنسيج الليمفاوى في الجهاز الهضمي يتكون من ثلاث قطاعات. ٣_ النخاع العظمي المسؤل عن إنتاج كرات الدم البيضاء العامل الرئيسي في مقاومة العدوى. وذلك من خلال الخلايا الجذعية. ٤_ الجلد من أهم أجهزة المناعة وله د…

الصلع وتساقط الشعر اسباب سقوط الشعر والعلاج عند الرجال

اسباب الصلع عند الرجال يرتبط الصلع عند الرجال بثلاثة عوامل
1_ عامل وراثي.
2_عامل الهرمونات
3_عامل السن.
الجينات عامل مؤثر، جدا في سقوط الشعر حيث تمثل الوراثة جزء كبير من عوامل سقوط الشعر.
ثم يأتي عامل السن الذى يؤدى الي انكماش الجلد. والتأثير علي بصيلات الشعر مما يؤدى الي عدم نمو شعيرات جديدة تدريجيا وبالتالي سقوط الشعر.
اما عامل الهرمونات فيؤدى الي مايعرف بالثعلبة الرجالى (male alopecia).
تزداد نسبة الصلع في الرجال البيض اكثر من غيرهم حيث تصبح النسبة 50٪ في المائة في سن الخمسين. وتزداد النسبة الي 80٪في المائة في سن السبعين. وتقل هذه النسبة تماما في منطقة الشرق الاقصي مثل الصين واليابان.
العمر الذى يبدأ عنده الصلع المبكر.  يبدأ ظهور الصلع المبكر في الرجال عند سن الثامنة عشر ولكن بنسبة اقل وتزداد النسبة مع ازدياد العمر. عند الخامسة والعشرين وتزداد اكثر في الثلاثين. الصلع الوراثي يصيب كلا من الرجال والنساء علي السواء ولكن يظهر عند النساء علي شكل تساقط الشعر بشكل كثيف ولكن لايصل الي صلع كامل مثل الرجال.  اسباب الصلع المبكر.  1_ الصلع الوراثي. وهذا مرتبط بعوامل جينية.  2_المر…

مسجد الشيخ زايد بالإمارات من اكبر المساجد علي مستوى العالم

جامع الشيخ زايد sheikh zaied mosque السياحة في ابو ظبي.  . Tourism in Abo Dahbi يعتبر جامع الشيخ زايد الكبير بإمارة ابو ظبي في الإمارات هو تحفة معمارية فريدة في الأساس. وللحق يجب أن يضاف هذا المسجد الي عجائب الدنيا.  ويصنف المسجد كا كبر ثالث مسجد علي مستوى العالم بعد المسجد الحرام والمسجد النبوي. ويصنف احيانا سادس اكبر مسجد علي المستوى العالم اذا وضعنا في الاعتبار المسجد الاعظم بالجزائر   والمسجد الاموى في دمشق ومسجد الحسن الثاني بالدار البيضاء. 
يمزج المسجد بين كلا من الطراز الإسلامي والطراز الحديث.
معالم ابو ظبي.  . Abu Dahbi Tourist Atracttion.  قصة بناء المسجد وقد فكر المغفور له الشيخ زايد آل نهيان في بناء المسجد عام ١٩٨٦ وبدأت الشركات العالمية لتقديم الدراسات ولكن اعيدت الدراسة مرة أخرى عام 1987. وكان تفكير المغفور له الشيخ زايد ان يكون المسجد تحفة معمارية كبيرة وبجانب ذلك يكون منارة للعلم في الإمارات والمنطقة الإسلامية كلها.  وبدأ العمل فعليا في انشائه عام 1996 لتقام اول صلاه في المسجد عام 2007. ولكن بناء المسجد الحقيقي اكتمل عام ٢٠٠٨. وقد استكمل الشيخ خليفة بن زايد بناء المس…

في ثلاثين ثانية فقط يمكنك معرفة صحة قلبك واغذية تقوى صحة قلبك

اختبر صحة قلبك                 Test your heart القلب هو أهم عضو في جسم الإنسان وفي مقال سابق تحدثنا عن القلب 
وأمراض القلب.
 والقلب هو العضو الأهم في جسم الإنسان حيث انه يقوم بنقل الغذاء لجميع أعضاء الجسم عبر الدورة الدموية  . والقلب يقوم بحمل الدم المحمل بالاكسيجين الي جميع أعضاء الجسم ثم يقوم بحمل الدم المحمل بثاني اكسيد  الكربون الي القلب مرة أخرى ليتم إرساله الي الرئتين لاكسدته. ثم يعود مرة أخرى محملا بالاكسيجين.  اذا عمل القلب هو نقل الدم. الي جميع الأعضاء بما فيهم الأطراف مثل اليدين والقدمين.  والقلب يستطيع أن ينبض حتي وهو خارج جسم الإنسان. اختبار القلب. 
احضر حوض او اي وعاء كبير بحيث يستوعب يديك وصب فيه ماء بارد ويفضل ان تضيف اليه بعض مكعبات التلج. سيساعد هذه علي معرفة استيعاب الدم في الأطراف للتلج. سوف تحصل علي احتمالين اثنين.  ١_ الاحتمال الأول.
هو أن تلاحظ احمرار يديك. وخصوصا الأصابع في هذه الحالة فدورتك الدموية قوية تماما والدم يصل لاطرافك بصورة سليمة وليس هناك أي مشاكل في القلب. ٢_ الاحتمال الثاني. 
هو أن تصبح الأصابع مزرقة او شاحبة في هذه الحالة فعندك مشاك…

اشياء ضارة يجب علي السيدة الحامل تجنبها الإبتعاد عنها

نصائح للمرأة الحامل ان الحمل هو اسعد تجربة تمر بها المرأة. وأمل كل زوجين بعد الزواج هو انجاب طفل. والحمل والانجاب هو سنة الهية لاستمرار الحياة.  ولكن الأمور الصحية للام الحامل والأمور النفسية تختلف في فترة الحمل عن الايام العادية. وللحفاظ علي صحة الام والجنين هناك بعض الأخطاء التي قد تقع فيها الام الحامل التي من الممكن أن تعرض حياتها وحياة الجنين للخطر وسوف نسرد تلك الأخطاء هنا وكيف نتجنبها.
1_ الكثير من السكريات. خطر الإصابة بالسكر(diabates). من انواع نوع مرتبط بآلام الحامل فعند ارتفاع نسبة السكر عند الام توجد هناك إمكانية للإصابة بالسكر لكلا من آلام والجنين. كما أن الجنين يكون أكثر عرضه للإصابة بنقص الوزن والتأخر في النمو العقلي والتحصيل الدراسي. كما أن بدائل السكر تفعل نفس الشئ.
ولحل تلك المشكلة يجب علي الام الحامل تجنب الاطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم. مثل السكريات والكربوهيدرات. والاعتماد علي الفواكه التي تحتوى علي سكريات طبيعية.
والابتعاد أيضا عن المشروبات الغازية المحتوية علي الصودا.
2_البقاء في حمام الماء الساخن او الساونا لمدة طويلة. ان البقاء في حمام ماء ساخن مدة ط…

سرعة القذف اسباب سرعة القذف والعلاج وطريقة طبيعية لعلاج سرعة القذف

تعريف سرعة القذفPremature Ejaculation تعرف سرعة القذف بأنها سرعة دفق المني قبل الوصول من قبل كل من الزوجين الي النشوة او التشبع(orgasm) مما يسببةاحباطا لكلا الطرفين.  ومشاكل نفسية عند الزوج تحديدا ومشاكل جسدية عند المرأة حيث انها لا تصل الي درجة التشبع الكافية بعد حالة من الاثارة الجنسية.  المدة المثالية للعلاقة الجنسية.  يعتقد الكثير من الرجال ان المدة اللازمة للاشباع للمرأة هي وقت طويل يتعدى النصف ساعة أو أكثر ولكن الحقيقة ان مدة العلاقه الجنسية المثالية من 5_10دقائق كافية جدا للوصول للنشوة.  5_10.minuts is enough for orgasm وما زاد عن ذلك هو من قبيل زيادة المتعة. ولكن لاتقلق عزيزى الرجل إذا كنت تقضي هذه المدة فأنت شخص طبيعي تماما.  ماهى سرعة القذف؟  يصنف الرجل انه يعاني من سرعة القذف اذا كان دفق المني عنده لايتعدى الدقيقتين او يسبقه حتي قبل الجماع وأثناء المداعبة. ويعاني حوالي 30٪ من الرجال في العالم من هذه الحالة حيث أن القذف يحدث خلال دقيقتين او قبل الجماع حتي ولايمكنه التحكم في سرعة نزول المني.  عوامل تؤدى الي سرعة القذف. Fast ejaculation
هناك الكثير من العوامل تؤدى إلى سرعة ا…

ماهى الفياجرا ودورها في علاج ضعف الانتصاب وأثار الفياجرا الجانبية (viagra)

ماهي الفياجرا(viagra)  يظل حلم الفحوله والقوة الجنسية هو حلم كل رجل. حتي الرجال الذين لا يشكون من ضعف جنسي ويعيشون حياة جنسية طبيعية يطمعون في المزيد من القوة ويبحثون دائما عما يجعلهم اكثر قوة.
وكان الرجال قديما يلجأون الي العطارين بحثا عن توابلهم رغبا في مزيد من القوة الجنسية. بل ان ادمان المخدرات في الأصل يبدأ غالبا برجل يشعر بضعفه في الفراش. وأحيانا يلجأ بعض الرجال الي السحرة.
 وكان علاج الضعف الجنسي حائرا بين العديد من التخصصات الطبية المختلفة. فاحيانا كان يعالج بواسطة اطباء الجلدية وكان يسمي قسم الجلدية والتناسلية. وأحيانا كان يعالج بواسطة أطباء المسابك البولية. حتي ظهر قسم مستقل بذاته هو قسم أمراض الذكورة.
قصة مثيرة لاختراع الفياجرا. (viagra)  كانت قصة اختراع الفياجرا هي قصة من أكثر القصص إثارة في تاريخ اختراع الأدوية. حيث أن شركة فايزر (pfizer) المصنعة للدواء كانت تسعي لإنتاج دواء لمعالجة مشاكل في القلب والوقاية وعلاج الذبحة الصدرية. تخيل علاج لسيولة الدم يشبه الأسبرين تماما. وكان ذلك في عام 1989.وكان اسم الدواء سيلدينافيل (sildenafil citrat). وتم إجراء التجارب علي المرضي ولك…

امراض القلب واعراض مرض القلب وكيفية الوقاية

امراض القلب
ماهو القلب.  يعتبر القلب هو اهم عضو في جسم الانسان. حيث ان القلب يحمل الدم المحمل بالاكسجين من القلب الي جميع اجزاء الجسم. كما انه يحمل الدم المحمل بثاني اكسيد الكربون من اعضاء الجسم الي القلب لتنقيته. ويقع القلب بين الرئتين في الجزء الشمال من الجسم ويبلغ حجمه حجم قبضه اليد. وتعتبر عمليه نقل الدم من والي اعضاء الجسم هي اهم عمليه لضمان عمل اجهزة الجسم وحيويتها. تركيب القلب. 
القلب يتكون من 2 اذين. الاذين الايمن والاذين الايسر. و2 بطين البطين الايمن والبطين الايسر.  1_الاذين الايمن  يستقبل الدم غير المؤكسد من الوريد الاجوف العلوى والوريد الاجوف السفلي.  وهو يوجد في الجزء العلوى الايمن من القلب.


2_البطين الايمن وهو يوجد في الجزء الايمن السفلي. تحت الاذين الايمن ويفصله عنه الصمام ثلاثي الشرفات حيث يسمح الصمام بوصول الدم غير المؤكسد من الاذين الايمن الي البطين الايمن ولايسمح برجوعه. ومن خلال الشريان الرئوى يتم ضخ الدم غير المؤكسد الي الرئتين ليتم تحميله بالاكسجين. ليعود الدم مرة اخرى الي القلب من خلال الاوردة الدموية. ويوجدالصمام الهلالي بين البطين الايمن وال…

الرضاعة الطبيعية تعزز صحة المرأة وتقوى علاقتها بالطفل

الرضاعة الطبيعية من الغريب ان بعض الأمهات تهرب من ارضاع اطفالهن رضاعة طبيعية وتلجأ للرضاعة الصناعية احيانا خوفا علي رشاقتهن او خوفا من بعض المشاكل الصحية اعتقادا ان الرضاعة الطبيعية تؤدى الي ترهل الصدر او زيادة الوزن حيث انهن قد يعتقدن ان الرضاعة الطبيعية تؤدى بهن الي الاكل اكثر لتعويض الفقد في الغذاء الذى يصل للطفل. ولكن الحقيقة ان هناك فوائد كثيرة جدا للام والمولود نتيجة للرضاعة الطبيعيه سوف نقوم باستعراضها بعد ان نبين اولا اضرار الرضاعة الصناعية ومخاطرها المحتملة. 
            الرضاعة الصناعية من المعروف ان حليب الام قد خلقه الله يحتوى علي جميع المكونات الغذائية التي يحتاجها الطفل.  يحتوى حليب الام علي البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل.  كما ان حليب الأم يقوى ويعزز مناعة الطفل ضد الأمراض.  أضرار الرضاعة الصناعية.  1_تزداد نسبة الوفيات بين الاطفال الرضع التي تعتمد علي الرضاعة الصناعية عن الاطفال التي تاغذى علي حليب الام. 2_لاتمد الرضاعة الصناعية الطفل بالهرمونات والانزيمات الموجودة في حليب الام والتي تقوى مناعة الطفل وتساعده علي النمو. 3_ز…

مكونات ساحرة تضيفها الي مياة الاستحمام تجعل حياتك أجمل

قديما غني محمد عبد الوهاب المية تروى العطشان وتطفى نار الحيران واخذ يعدد مميزات الحمام من تغيير المزاج واعطاء النشاط والحيوية والهدوء للروح نتيجة الاستحمام.
ولكني هنا سوف اضع بين يديك عدة إضافات تجعل حمامك اجمل وتعطيك نتايج باهرة لن تتوقعها.
الحمامات تحسن صحة القلب. وتساعدعلي التنفس وراحة العضلات. لكن هناك بعض الإضافات التي تعزز الفوائدالصحية للحمام. وتجعل الاستحمام شيئا اكثر صحة وجمال.

مكونات تجعل حمامك اجمل.  هناك عدد من المكونات قمنا بجمعها لك لتجعل حمامك أكثر صحة وحيوية.  1_اللافندر. 
فحسب يعرف اللافندر بالخزامي وهو  من النباتات العطرية الصالحة للاكل  وينمو في مناطق شمال افريقيا.  والمناطق الجبلية المشمسة ويضاف اللافندر نكهه لبعض المخبوزات ولكن نكهته قوية ونفاذة.  اللافندر وزيته له استعمالات طبيه متعددة.  فعندما يضاف الي ماء الاستحمام يمكن ان يجلب لك الراحة. وهو يساعد علي التئام الحروق والجروح. وعلاج الصداع النصفي والارق. وحب الشباب وبعض الامراض الجلدية. والاكزيما ولدغات الحشرات. ويعالج الاجهاد. والتهاب الجيوب الانفيه. 
يعمل اللافندر كمضاد للاكتئاب. ومضاد لنزلات البرد والسعال. ومس…