التخطي إلى المحتوى الرئيسي

السمنة والبدانة والامراض التي تسببها وطرق العلاج

                السمنة واسبابها

                          

تعرف السمنة التراكم غير الطبيعي او المفرط للدهون. وتقاس السمنة عن طريق مؤشر كتلة الجسم. وهو مؤشر لقياس وزن كتلة الجسم بالكيلو جرام الي مربع طوله بالمتر. ويعرف الشخص المصاب بالسمنة اذا كان مؤشر كتلة الجسم 30. 

اما اذا كان مؤشر كتلة الجسم 25فيعد فرط وزن. 

الاسباب 

1_فرط الافراط في الطعام


ان الافراط المتزايد في الطعام ونمط الحياة اليومي واستعمال الوسائل الحديثةمثل وسائل التواصل والاعتماد علي وسائل المواصلات بدون حركة سبب رئيسي من اسباب السمنة. 

2_العامل الوراثي 


حيث ان احيانا السمنة تكون مرتبطة ارتباطا كبيرا بالعامل الوراثي. ولا يجب اهمال الاثر الجيني في السمنة المفرطة. ولكن احيانا الظروف البيئية ونمط حياة صحية لا يترك اثر في بعض الأشخاص. مثل ان يكون عنده جينات السمنة ولكن يحافظ علي الرياضه ويوازن طعامه. ولكن الاشخاص الذين عندهم جينات وراثية اكثر عرضه للاصابه بالسمنة. 

3_الاصابة ببعض الامراض قد تؤدى الي السمنة 


ان الاصابة ببعض الأمراض واستخدام بعض الادوية قد تؤدى الي السمنة مثل جميع ادوية الاكتئاب وجميع الكورتيزونات والأدوية المؤثرة علي الحالة النفسية. 

3_ نمط الحياة 


نمط الحياة الحديث واستخدام وسائل الترفيه والجلوس امام التليفزيون. الجلوس امام التليفزيون نمط حياة سئ وهو يساوى الجلوس امام الموبايل في وسائل التواصل الاجتماعي. يحفزك للطعام وفرط الاسراف في الطعام يؤدى إلى غلق مراكز الشبع وينمي الرغبة في الطعام. 

4_الاطعمة المصنعة


حيث تركز الشركات  المصنعة للاغذيةالمصنعةعلى جعل هذه الاغذية لذيذة وبالتالي تؤدى الي فرط ادمانها وتحفز الدماغ علي طلب العديد من هذه الاطعمة 

                   الامراض التى تسببها السمنة


1_مرض السكر .


2_امراضالقلب.
3_تصلب الشرايين 
4_بعض الأمراض النفسية
5_الاجهاد السريع. 
6_الاختناق اثناء النوم. 
7_ضيق التنفس. 

                    العلاج

هناك طرق وعديدة للعلاج ولكن تتلخص طرق العلاج في. 

1_ممارسة الرياضه. 

2_اتباع نظام غذائي.

3_الموازنة بين السعرات المكتسبة والمفقودة. 

                             اخيرا طريقة ساحرة


ان استخدام كوب من الزبادى خالي الدسم مع ثلاث من ملاعق الردة الموجودو في المخابز يوميا 
وبعدهاكمية كبيرة من الماء هي طريقة فعالة في معالجة السمنة لانها تعطى احساس بالشبع 
وتقوم بتنظيف المعدة والأمعاء من الشقوق الطليقة. 
والمواظبة عليها مع نظام غذائي تؤدى الى انخفاض الوزن بصورة كبيرة. وعدم العودة للزيادة مرة اخرى .







                           






       

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعراض مرض السكر ومسببات مرض السكر والعلاج

تعريف مرض السكريعرف مرض السكر او ( diabates) بانه هو اضطراب في عمليه هدم وبناء الكربوهيدرات.  وذلك يحدث نتيجة خلل في البنكرياس يؤدى الي نقص الانسولين في الدم.  ويؤدى مرض السكر الي العديد من المضاعفات الخطيرة ولذلك يعتبر مرض السكر في حد ذاته مرض يؤدى الي العديد من الامراض.  وخصوصا في الاعصاب والاوعية الدموية.  ويوجد نوعان من مرض السكر.  1_النوع الاول والذى يسمي(insulin dependat) والذى يعتمد بشكل اساسي علي الانسولين وهذا النوع يظهر في مرحلة الطفولة او الشباب وليس له علاج حتي الان. حيث انه قديكون مرتبط باعراض وراثيه.  ومن اعراض مرض السكر من النوع الاول / العطش الشديد والتبول اللارادى. او عدم التحكم في التبول. والجوع المستمر. ونقصان الوزن.  2_ مرض السكر من النوع الثاني. وهو يسمي (non insulin dependant) وهذا النوع يظهر في سن متقدم نوعا ما نتيجه عدم الاستفادة من الانسولين ويحدث بسبب السمنة المفرطة او ضغوط نفسية وعصبية والكسل الشديدوعدم القيام بمجهود بدني.  اعراض مرض السكر من النوع الثاني /هي نفس اعراض النوع الأول ولكنها لاتظهر الا في مرحلة متاخرة عند اكتشاف المرض نفسه. 
3_ هناك نوع اخر من مرض السكر …

الربح من الانترنت|مواقع لجلب زيارات لمدونتك

الربح من الانترنت  في الفترة الأخيرة ومع تطور تكنولوجيا الاتصالات، وتعدد مواقع التواصل الاجتماعي، واصبحت الصحف المقروئة اقل أهمية، أصبح الجميع يعتمد علي مواقع التواصل تحديدا وعلي الانترنت للحصول علي كل مايهمه من معلومات، وأصبح في الوقت الحالي الانترنت مع التطور الشديد قبلة الكثيرين ليس فقط للحصول علي المعلومة ولكن أيضا لربح المال. وأصبح الربح من الانترنت هدف الكثيرين وعمل الكثيرين أيضا. وقد تعددت أوجه الربح من الانترنت ولكن سوف اتحدث هنا عن مجالين فقط باسهاب هما مجال التدوين حيث يمكنك أن تحول أفكارك الي كلمات علي مدونتك او موقعك الإلكتروني ويمكنك ان تختار المجال الذى تحب أن تكتب فيه بما يتوافق مع شغفك واهتمامك وقدرات. وسواء كنت طبيب او فنان او حرفي فهناك مجال معين يمكنك النجاح فيه والكتابة في ذلك المجال سواء كافكار او تعليم الناس بعض العلم النافع الذى تعلمته. والمجال الاخر هو اليوتيوب حيث يمكنك أيضا ان تحول شغفك وعلمك الي تدوين مرأى يستفيد منه الناس أو لو كنت فنان او تجيد فن العزف او الرسم او التمثيل يمكن أن تضيف مايمكن ان يرفه عن الناس. او لو كنت مدرس في اى من مراحل التعليم يمكن أن …

نكت مضحكة جدا

الضحك وتطور النكتة


منذ بدا الخليقة والضحك والمضحكين هم من يشكلون وعى عامة الناس و.يذكر التاريخ كثيرا من المضحكين وينسب اليهم اعمال قد تكون خارقة .او فى مواجهة الحكام الظلمة وعلاوة على تميز المضحكين خفة الظل فكان الامر لا يخلوا من بعض الحكمة او كل الحكمة .واشتهر عند العرب شخصيات كثير ضاحكة اشهرهم جحا والغريب فى الامر ان جحا ليس شخصية واحدة ولكن اكثر من شخص انتشرفى  اكثر من عصر.ولكن اول شخصية لقبت جحا هو ابو الغصن دجين الفزارى وقد عاش فى الدولة الاموية .وفىاتركيا عرف نصر الدين خوجة .وهو شخصية تشبه جحا.وكان يعيش فى  العصر المغولى وتنسيب له معظم الحكايات.
                           اشهر نوادر جحا وحماره
هلجحا العديد من النوادر ومعظمها يتميز خفة الظل والدهاء والحكمة ومن اشهر الحكايات هى حكاياته التى مع حماره  ركب يوما حماره مع ابنه فلامه الناس واتهموه بعدم الرحمة مع الحمار. فمشى وركب ابنه فاتهم الناس ابنه بالعقوق. فركب و مشى ابنه فاتهمه الناس بعدم الرحمة مع ابنه. فترك الحمار ومشى هو وابنه فاتهمهما الينتظرناس بالحمق. فاضطر لحمل الحمار هو وابنه .
القصة تدل على انك لن تعجب الناس ابدا. نادرة اخرى له دخل …